ספריית המדיטציות
מבחר עשיר של מדיטציות לאימון התודעה
מומלץ לתרגל את המדיטציה לפני/אחרי שיעור יוגה או בזמן שלך
פשוט לבחור ולתרגל
הקדמה
(2:15)
1. מיינדפולנס – מודעות קשובה
(18:35)
2. חיבור לאינסופיות של הגוף
(17:00)
3. להעניק רכות לעצמך
(18:44)
4. הרפיית הגוף להתעוררות התודעה
(20:14)
5. הפחתת מתח ורגשות כואבים
(14:00)
6. פיתוח היציבות הנפשית
(15:17)
7. כיצד להתמודד עם מתח
(14:00)
8. מדיטציה לגילוי הגוף הפנימי
(15:17)
9. טיפוח מודעות אוהבת
(15:00)
10. איזון ושקט פנימי
(16:00)
11. להקשיב לשקט
(16:25)
12. מדיטציה להזנה אמיתית
(16:46)
13. היכרות ואיזון מערכת הצ'אקרות
(17:45)
14. מדיטציה להרחבת התודעה
(16:17)
15. לרגיעה ושלווה פנימית
(19:22)
16. לפגוש את עצמנו איך שאנחנו
(17:54)
17. הקשבה לדממה
(14:00)
18. טיפוס במערכת הצ'אקרות
(18:47)
19. פיתוח מודעות לגוף
(21:50)
20. מודעות אוהבת
(20:18)
21.הזנה לגוף הפנימי
(15:16)
22. חיבור לקו האמצע
(14:02)
23. להרפות את הגוף להעיר את התודעה
(20:14)
24. הרחבת הגוף הפנימי
(14:26)
25. רכות לעצמך
(18:44)
26. מה זה מיינדפולנס
(18:35)
27. האינסופיות של הגוף
(17:11)
