אשטנגה יוגה תל אביב

לגלות מחדש את החיוניות, הרוגע, הסיפוק והאהבה שקיימים בכל אחד מאתנו.

שיטת העבודה של ביירון קייטי

מפגש אישי

רוצה שינוי בחיים? אימון אישי
ב’שיטת העבודה’ של ביירון קייטי
מעניק שקט נפשי, ביטחון והגשמה
עצמית

תרגול מיינדפולנס

מיינדפולנס

היית רוצה להרפות מתח ולחצים מחייך?
מיינדפולנס הוא אימון מוחי שיטתי המאפשר
למתח להרפות ולרגיעה לחלחל ולהתפשט בחייך.

אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה

בסטודיו קיימים שיעורי אשטנגה יוגה לכל הרמות.
משיעורי מבוא למתחילים ועד לשיעורים
מאתגרים למתקדמים

סדנאות מיינדפולנס הקרובות

סדנת מיינדפולנס בתל אביב (MBSR)
שני/שישי 10:00-12:30
14:00-16:30
מיינדפולנס למודעות באכילה
שני/שישי 10:00-12:30
14:00-16:00

לגלות חיים חדשים עם רויטל

אשטנגה יוגה רכה

תרגול רך ואנרגטי להתפתחות והעצמה בריאותית בהיבט הפיזי והרגשי גם יחד.

הגוף מתחזק ומתגמש, השקט פנימה מתרחב והחיים הופכים לרגועים וקלים יותר.

‘שיטת העבודה’

תהליך מודעות אישי המשחרר דפוסי חשיבה הגורמים למתח, דאגות וכאב רגשי.

שיחה מדיטטיבית המשחררת חסמים נפשיים ומעלה תובנות חדשות לדרך מעשית ומועילה.

מיינדפולנס MBSR

טכניקת ריכוז והתבוננות המסייעת בהרגעה הגוף, השקטת התודעה וחיזוק היציבות הנפשית.

החיים הופכים לרגועים ומאושרים יותר. אנו טובים יותר לעצמינו ולעולם סביבנו.

מיינדפולנס באכילה

אימון התודעה להרגעת הרגשות והדחפים המובילים לאכילה מיותרת.

נקבל דרכים פרקטיות לעזרה ברגעי הדחף, ובניית יחס אחר לגוף ולאוכל, יחס של חיבור ואהבה.

בעידן שבו היוגה הפכה לממוסחרת, והמון חובבנים טוענים שהם מורים ליוגה קשה מאוד למצוא מורה באמת טוב. אחרי שנים של תרגול אצל הרבה מורים בינוניים הגעתי לשיעור של רויטל, וזה פשוט מדהים. באמת שלא נתקלתי במורה כזאת טובה, בפן המקצועי והאישי. תודה לך רויטל!

עומר, omergl@bgu.ac.il

בשיעורי היוגה אצל רויטל ישנה אווירה מקצועית ואישית יותר מבכל סטודיו אחר בו התנסיתי בתרגול יוגה. בשיעורים של רויטל הרגשתי שהיא יודעת בדיוק מה היא עושה, ומכוונת אותי לאורך כל השיעור. מזכירה כל רגע מחדש את העקרונות הבסיסיים של היוגה- הנשימה והחזקת הגוף ולא נותנת לי כתלמידה להישאר לבד ולנחש אם אני בכיוון הנכון.

רוני חלבן, ronialexandra@gmail.com

הי רויטל, קשה להעביר בכמה מילים את כל מה שאת נתת לי ונותנת כל שיעור או סדנה שאני עוברת אצלך. אני רוצה להודות לך פה לפני כולם על הכל. את מדהימה , מקצועית ומעוררת השראה. מורה בחסד עליון ומדריכה רוחנית נפלאה . קורס מיינדפולנס היה מאוד משמעותי בשבילי ואין ספק שהוא עוזר ויעזור לי תמיד . אז המון תודה . את מנטור שלי לתמיד.

חגית גורן

באפריל האחרון השתתפתי בקבוצה של מיינדפולנס בניצוחה של רויטל המדהימה , עשרה מפגשים שונים מגוונים מלאים בריגושים , הקבוצה היתה איכותית ביותר ורויטל שהיתה קשובה וכמובן שהנחתה את המפגש ברמה מרשימה ,הרבה מדיטציה שיחות ועוד הפתעות. אני אישית עברתי תהליך במסע המדהים הזה שמכוון לשינוי בחיי היום יום שלי ..תודה לרויטל המדהימה ולכל חברי הקבוצה 🙏"

נינה קזאנטיני

רויטל פתחה עבורי את הדלת לחיים מודעים וטובים יותר בהנגשת תרגול המיינדפולנס. מה שאני אוהבת אצלה זה בעיקר את האותנטיות והתחושה שהיא מלמדת מכל הלב, ובגובה העיניים שיטה שמביאה לשינוי אמיתי.

נינה סטאר

ממליצה על הקורס! מספק הבנה והטמעה של יסודות מיינדפולנס. רויטל מדהימה ברגישותה וביכולת לתת תשומת לב לכולם ולהקרין שלווה והבנה של מהות המיינדפולנס נהניתי מכל שעור וחיכיתי כל שבוע למפגש הבא. מרתק ומדהים להבין וללמוד שיטה משנת חיים
ממליצה בחום

לילך ציפורי

רויטל יקרה, כולם מדברים כמה מדיטציה עוזרת לאיכות חיים ואף פעם לא הבנתי איך…האמת שגם נרתעתי, חשבתי שזה לא בשבילי, איך אשב כך עם עצמי – 15 דקות. יש לי הפרעת קשב וריכוז,  עם "קוצים בישבן", ממש בלתי אפשרי… אודות לדרך ההדרגתית, הסבלנות והתמיכה שלך לקשיים וכל השאלות שלי, אפשרת לי להעז, להתמסר ולמצוא סוף סוף את הדרך לשקט שנמצא בי. תודה רבה לך מקרב לב.♥"

אלינור פ.

הסדנא שעברתי עם רויטל, מלווה אותי כבר כמה חודשים. הסדנא עברתי תהליך מדהים שנתן לי כלים לחיים,
וכעת אני מרגישה שיכולה להתמודד עם הכל ובעיקר עם אי ודאות מתח וחרדה. הכל עובר ואלה גלים ששוטפים וממשיכים, חשוב להכיר ולחיות את המציאות האמיתית שלנו ולדעת לחוות את החיים. ממליצה בחום!❤️

עופר פורת

"השיעורים אצל רויטל הם שילוב של דינאמיות ועומק. האשטנגה-יוגה מלאת אתגרים וההתפתחות מורגשת משיעור לשיעור, כל אחד בקצב שלו, בלי תחרות. רויטל היא מורה נפלאה: מכוונת את תלמידיה להיות מודעים לעצמם, לתנועתם, לנשימתם. היא נותנת יחס אישי והשיעורים מתנהלים באווירה טובה ומכילה. כאבי הגב התחתון שמהם סבלתי נעלמו כלא היו מאז שחזרתי לתרגל יוגה בקביעות. אני ממליצה בחום על הסטודיו ליוגה של רויטל."

נגה noga.pub@gmail.com

Ravital hi - Your positive energy and endless inspiration make your classes the highlight of my busy week Yoga has helped transform my life, by enabling me to follow you on a journey to a healthier body and mind "I will be forever grateful

Sandy sandyhey@bezeqint.net

אצל רויטל  היוגה היא לא רק תרגול פיזי, אלא גם חיבור רוחני. האמת, אנחנו זוכים להבין ולחוש לעומק את החיבור של גוף-נפש בעזרת ההסברים המעמיקים, והחוויות שאנחנו עוברים אתה. היא מצליחה לשמור כל הזמן על תשוקה, אנרגיות גבוהות, התחדשות ואהבה גדולה לעיסוק שלה. מי שמגיע לשעורים שלה זה מי שאוהב את החיבור של גוף-נפש ומחפש תכנים ולא רק תרגול של יוגה

רונית פרבר

בתחילת דרכי אצל רויטל חשבתי על תרגול יוגה כעל דרך נוספת של אימון וחיזוק הגוף, והגדלת הגמישות. לא הבנתי למה אני נכנסת... לאט לאט הפך התרגול לסוג של מדיטציה בתנועה. השפעתם של חצי השעה של מדיטצייה על חיי היא עצומה. אני מרגישה שאני נטו עם עצמי בחיבור ובריכוז מלא, זו מתנה ממש. רויטל מנחה את התרגול תמיד בנועם, באמפטיה, מעודדת ומרגיעה בסיום התרגול אני מרגישה מבורכת. מאחלת לרבים לחוות את החוויה המעצימה. תודה רבה רויטל

רחל הלפרן

"רויטל היקרה, קורס מיינדפולנס אתך הוא חוויה פוקחת עיניים. ברגישותך הרבה את מאפשרת לנו ללמוד דבר חדש ולא מוכר, גישה של חיים שיש בה התעוררות לרגע הזה, וקבלה בחמלה של מה שקיים. נפתח לי פתח לעולם רגוע הרבה יותר, בו השליטה שלי על חווית החיים שלי גדלה וגדלה מיום ליום. את נדיבה ביותר, ולבך פתוח, את מורה אמתית, עם רצון עז לעזור לאחרים ולהעביר את מה שאת יודעת. האווירה בשיעור נעימה , בה כל אחד מוצא את עצמו. תודה שליווית אותי בחלק זה של המסע שלי."

יסכה אדלר

צרו איתי קשר

מלאו את הפרטים ואני אחזור אליכם בהקדם

Revital yoga אשטנגה יוגה תל אביב. לגלות חיים חדשים.

כפיפות לאחור- המטהרות את מערכת העצבים ופותחות ערוצי האנרגיה בגוף. כמו כן, נעבוד יחד על השילוב בין גמישות
לכוח הנמצא בבסיסן של תנוחות היוגה השונות.
תרגול מתמיד של שיטה זו, הופך לחלק בלתי נפרד משגרת היום יום של המתרגלים, ומאפשר לכם לגלות זווית חדשה
על החיים.

אשטנגה יוגה מאפשרת לכל אחד ואחת לסגל לעצמו דרך חיים נינוחה ושלווה, המלווה אותו החל מהשיעור הראשון
ונמשכת כתחושת שלווה נצחית גם בהתנהלות היום יומיות.
כל השיעורים בסטודיו מודרכים על ידי, רויטל לירון, מורה בכירה לאשטנגה יוגה. השיעורים נערכים בקבוצות, בגישה
אישית, המתאימה את התרגול ליכולותיו האישיות של כל אחד ואחת ומכוונת להתפתחות וצמיחה אינדיבידואלית. שיטה
ייחודית זו נלמדת בדרך הדרגתית, מלווה בהסברים לגבי מקור התנוחה, מהות התרגול, ובשיחות פתוחות המלמדות כיצד
לשלב את קסם היוגה במהלך שגרת החיים.

מעבר לשיעורים הקבוצתיים, אשמח לסייע במפגשים אישיים, מלב אל לב (וזאת ללא תשלום נוסף), בכל עת בה
נדרשות התאמות, הבהרות והסברים אישיים, הן בנוגע לתרגול הגופני והן בהבנת היוגה כאופציה חיונית לחיים שלווים
וקלים יותר. השיעורים מותאמים על פי דרגת קושי וניתן לבחור את השיעור מתאים ביותר עבורכם, בין אם אתם
בתחילת דרככם ובין אם כבר התנסיתם במספר שיעורים.
משאלתי היא להעביר אליכם את דרכה המופלאה של היוגה, ככלי להתפתחות פיזית ורוחנית לחיים בריאים ושקטים.

סטודיו אשטנגה יוגה ממוקם בצפון תל אביב שיכון דן, שכונה הממוקמת בקרבה לרמת החייל, נאות אפקה, הדר יוסף, צהלה ורמת גן.

Revitalize – להחיות מחדש.

אני מזמינה אתכם לחוויית אשטנגה יוגה, מבית רויטל יוגה תל אביב.
אז מה זה אומר בעצם? למי זה מיועד? איך שיטה זו עובדת על הגוף ומרגיעה את הנפש?
המילה יוגה מתייחסת לחיבור בינך לבין עצמך, בינך לבין השקט שבך, רגעי יוגה הם רגעי נוכחות המחברים אותך
למציאות כפי שהיא.
אשטנגה יוגה הנלמדת בסטודיו יוגה תל אביב, מתבצעת ללא גירויים חיצוניים ובהנחיה המובילה להתכנסות פנימה, לאני הפנימי, לשם חווית השקט והשלווה.
על אף מקורותיה המסתוריים אשר אינם ידועים לרבים, זוהי אחת השיטות הפופולריות, הנחשבות והמומלצות ביותר
בקרב מתרגלי היוגה ברחבי העולם, כאשר רבים בחרו לאמץ את השיטה הייחודית הזו כדרך החיים המועדפת עליהם.

השיעורים באשטנגה יוגה תל אביב מאפשרים לכל אחד ואחת לרכוש לעצמו יכולת התמודדות עצמית, ויכולת לחוות את
החיים בכללותם, וזאת באמצעות מגוון טכניקות המבצעות שימוש בתנועה נכונה, בריאה, מאתגרת וחכמה, ובכך
משפרות את יכולות הריכוז של המתרגל.
אשטנגה יוגה הוא תרגול גופני המוביל אותנו לבריאות גופנית ומנטאלית, חיוניות, שקט ושלווה, באמצעות הקשב
לנשימה, הסנכרון המדויק בין הנשימה לתנועה, וזאת, באמצעות דגש על איסוף רצפת האגן וריכוז באמצעות נקודות מבט קבועות המובילות לריכוז עמוק פנימה.
בשיעורי אשטנגה יוגה תל אביב תעברו מסע פיזי ורוחני, שיעניק לכם ארגז כלים ייחודי המאפשר התמודדות עם מגוון
סיטואציות מורכבות וקשיים, פיזיים או נפשיים.
השיעורים הנערכים בסטודיו עוסקים בחיזוק וארגון מחדש של מבנה הגוף באמצעות: תנוחות עמידה- המייצבות אותנו.
פיזית ורגשית, כפיפות קדימה- אשר נועדו לריפוי ומסייעות מאוד באיסוף ריצפת האגן ובתמיכה באיברים הפנימיים,

כתובת
בנימין מטודלה 32 שיכון דן, צפון תל אביב
טלפון
054-4555302
מייל
Revital.yoga@gmail.com

צרו קשר

x