תשוקה…
רק לומר תשוקה מעלה בי התרגשות.
התשוקה היא הכוח המניע בחיים!
אפשר לראות ברגעי התשוקה את המיזוג המלא
ביננו לבין מה שקורה.
היא יכולה להתבטא בכל מצב,
בכל עשייה, בכל נשימה ותנועה.
רגעי התשוקה הם רגעים עילאיים
של אושר, אהבה ושימחה.
מה יש בתשוקה שגורמת אושר כזה?
יש בה פתיחות, סקרנות ומבט של אהבה.
מתי זה קורה בדרך כלל?
במצבים או מעשים שאנחנו ממש אוהבים.
רגעים שנותנים לנו סיפוק, אדרנלין, רגיעה ואהבה.
לדוגמא –
סקס,
יצירה,
אכילה,
תנועה..
ספורט אתגרי,
מקומות חדשים,
ועוד…
אלו רגעים שהמוח עוצר והאושר פורץ.
.
עם זאת יש לנו טעות לחשוב
שמושא התשוקה הוא זה שמעלה בנו את אותו האושר.
לדוגמא
האדם אותו אנחנו אוהבים,
האוכל אותו אנו אוכלים
המקום החדש בו אנו מבקרים…
כן, יש לו כמובן השפעה,
אך אם נתבונן שוב,
אותם הדברים לא תמיד מעלים בנו את אותה הרגשה,
כי הם תלויים במצב התודעה בו אנו נמצאים.
ברגע של כעס אנחנו לא בדיוק בתשוקה לאדם האהוב …
ברגע של עצב אנו לא באמת נהנים במקום הכי מקסים עלי אדמות,
וברגע של פחד אנחנו לא ממש יכולים להינות ממנת אוכל משובחת.
בגלל ההנחה המוטעית שלנו –
שהאושר נמצא במושא ולא במצב התודעה,
אנו נמצאים בסוג של מרדף –
החיפוש אחרי העונג הבא.
ברגע הזה ההשתוקקות כובשת את מקומה של התשוקה.
ההשתוקקות לפעמים כל כך חזקה
שקשה להרפות ממנה,
היא גדלה לממדים שגורמים לנו גם כאב.
אנחנו רוצים מאוד את אותו מושא שלכאורה “מעניק לנו אושר”
כי הוא מרגיע, הוא מעודד ומנחם.
מתמכרים אליו, לא יכולים בלעדיו.
והסבל נובע מהעובדה שהוא לא נשאר לעד.
הוא זמני.
רוצים ממנו עוד והוא לא תמיד אפשרי,
וגם אם כן,
כל דבר שנגזים בו מתחיל להזיק.
כל אחד וההשתוקקויות שלו…
רגשי או חומרי, הינו הך,
כסף, אוכל, כוח, הצלחה…
חברה, עבודה, ידע, הגשמה…
אין סוף להשתוקקויות,
ככה אנחנו בנויים.
פנימה אנחנו מכירים את אלו המזיקות לנו.
לי הכי קל לראות את זה ביחסים שלי עם אוכל.
האוכל טעים ומרגיע, זה טבעי.
רוצה ממנו עוד ועוד –
ההשתוקקות אליו מובילה להגזמה
ויוצרת בי אי נוחות מטרידה.
איך משתחררים מההשתוקקות
ומחזירים את התשוקה האמיתית?
ההשתוקקות היא מצב תודעה
שהפכה להיות ברירת המחדל שלנו.
אנו נגררים אחריה וכך מזינים אותה ללא הרף.
גם תשוקה היא מצב תודעה,
שאם אותה נפתח ונטפח אותה
היא תהפוך לברירת המחדל החדשה –
מצה תודעה של אושר ושלווה.
איך עושים את זה?
מאמנים את התודעה.
אם נלמד להביא את מיינדפולנס
להשתוקקות עצמה,
נוכל להשתחרר ממנה.
את זה אני מלמדת בסדנת מיינדפולנס-
‘לשחרר את השד הרעב’
