מיינדפולנס

קבוצת תרגול ב'זום' אונליין
השתתפות ללא עלות

קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה עצמית

מטרת הקבוצה להוות מסגרת קבועה לתרגול משותף,  לקבל תשובות לשאלות  ולעשות עבודה פנימית להתפתחות אישית. 
הכל קורה בקבוצה עם מכנה משותף – הרצון העז לשיפור איכות החיים.

השיעור מעניק

עוגן לתרגול שבועי קבוע
בהדרכה מלאה

הזדמנות להכיר, ללמוד ולפתח מודעות קשובה בחיי היום יום

השיעור מאפשר לשאול שאלות
ולקבל תובנות

השיעור מתאים

למתעניינים שרוצים להכיר ולתרגל
מדיטציה במסגרת שבועית

לתלמידים שסיימו סדנאות מיינדפולנס,
ולהמשיך בהתפתחות פנימית

לתלמידי היוגה שמעוניינים להעמיק את המודעות ולהרחיב את 'תדר היוגה'

השיעורים נערכים אונליין ב- zoom

ימי שישי 16:00-17:00

אם רצית להצטרף לקבוצת התרגול ולתרגל איתי 
 ניתן להירשם לקבוצת הוואטס אפ השקטה
בה אני שולחת את הקישור ל zoom לפני כל מפגש

הסדנאות הקרובות

סדנת מיינדפוליוגה
שילוב מיינדפולנס & יוגה

 9 מפגשים,  31.10.22
 להתפחות גופנית ורוגע נפשי
צפון תל אביב, שיכון דן
עכשיו בהטבה של הרשמה מוקדמת

סופ"ש יוגה ומיינדפולנס
בעין גדי, ים המלח

 10-12 לנובמבר
חוויה  של אושר, סיפוק ושלווה
עכשיו בהטבה של הרשמה מוקדמת

טיול אופניים, מיינדפולנס ויוגה באוסטריה

   29.9 עד ה 3.10 
חוויה של אושר, שחרור ושמחה
sold out

קורס מיינדפולנס מבוסס חמלה עצמית

 9 מפגשים, 
קורס לטיפוח לחוסן רגשי ועמידות יציבה מול אתגרי החיים

קורס מיינדפולנס מבוסס חמלה עצמית

 9 מפגשים, 
קורס לטיפוח לחוסן רגשי ועמידות יציבה מול אתגרי החיים

סופ"ש יוגה ומיינדפולנס
בעין גדי, ים המלח

 10-12 לנובמבר
חוויה  של אושר, סיפוק ושלווה

ריטריט יוגה פסטורלי
בצפון

16-18 ליוני
חוויה של חופש, טבע ושלווה
מקום אחרון

ריטריט יוגה פסטורלי
בצפון

16-18 ליוני
חוויה של חופש, טבע ושלווה
מקום אחרון

תלמידים מספרים

עשיתי אצל רויטל קורס מיינדפולנס ומאז אני משתתפת במפגשי תרגול פעם בשבוע אצלה בסטודיו. בקורס רכשתי כלים להתמודדות עם מתח, לחץ, כעס ועוד מצבים שפחות נעימים בחיים. הקורס שינה את הגישה שלי למציאות הקיימת והכניס לי הרבה שלווה ורוגע לחיים, הרבה בזכות רויטל עצמה!! רויטל קשובה, נעימה, מקבלת ואוהבת!תודה רויטל 🙂
-

תהליך אישי

היי
נעים להכיר

שמי רויטל לירון, אדם שרוצה לחיות טוב, באושר באהבה שמחה ושלווה, כמו כולם. רוצה חופש והגשמה. 

כבר מילדות חיפשתי את ההרגשה הזו מבלי לדעת, וזו הפכה להיות המשאלה שלי.  
זה התחיל עם הגוף דרך כושר ותזונה, שבסופו של דבר הובילו אותי למפגש עם היוגה.  
תרגול היוגה העניק לי שמחת חיים ושלווה ויכולתי לחוות את השפעתו הגדולה על הגוף והתודעה.

התעוררה בי השאלה איך ניתן לחוות את ה"יוגה" בחיי היום יום שלי, בעיקר ברגעים קשים, כשהדברים לא קורים כמו שאני רוצה.

התשובה הגיעה דרך לימודי בודהיזם, מיינדפולנס, תרגולי מדיטציה וחקירה שונים. עם הזמן הבנתי שחוויית חיינו היא מצב התודעה. 
השלווה, השמחה, החכמה והאהבה נובעים מתודעה ערה, פתוחה וחומלת.
התוודעתי לסוד הגדול – גם את התודעה ניתן לאמן. 
זה מה שאני מלמדת היום, להיפתח לחיים שלווים, חיוניים ומסופקים דרך אימון הגוף והתודעה.