מיינדפולנס

קבוצת תרגול אונליין, ללא עלות

קבוצת תרגול מיינדפולנס

מטרת הקבוצה להוות מסגרת קבועה לתרגול משותף,  לקבל תשובות לשאלות  ולעשות עבודה פנימית להתפתחות אישית. 
הכל קורה בקבוצה עם מכנה משותף – הרצון העז לשיפור איכות החיים.

השיעור מעניק

עוגן לתרגול שבועי קבוע
בהדרכה מלאה

הזדמנות להכיר, ללמוד ולפתח מודעות קשובה בחיי היום יום

השיעור מאפשר לשאול שאלות
ולקבל תובנות

השיעור מתאים

למתעניינים שרוצים להכיר ולתרגל
מדיטציה במסגרת שבועית

לתלמידים שסיימו סדנאות מיינדפולנס,
ולהמשיך בהתפתחות פנימית

לתלמידי היוגה שמעוניינים להעמיק את המודעות ולהרחיב את 'תדר היוגה'

השיעורים נערכים אונליין ב- zoom

ימי שלישי 18:15-19:15

ללא עלות 

אם זה מעניין אותך ניתן להירשם לקבוצת הוואטס אפ
ולקבל ממני עידכונים על המפגשים וקישורים ל zoom

תהליך אישי

תלמידים מספרים

עשיתי אצל רויטל קורס מיינדפולנס ומאז אני משתתפת במפגשי תרגול פעם בשבוע אצלה בסטודיו. בקורס רכשתי כלים להתמודדות עם מתח, לחץ, כעס ועוד מצבים שפחות נעימים בחיים. הקורס שינה את הגישה שלי למציאות הקיימת והכניס לי הרבה שלווה ורוגע לחיים, הרבה בזכות רויטל עצמה!! רויטל קשובה, נעימה, מקבלת ואוהבת!תודה רויטל 🙂

-

היי
נעים להכיר

שמי רויטל לירון, אדם שרוצה לחיות טוב, באושר באהבה שמחה ושלווה, כמו כולם. רוצה חופש והגשמה. 

כבר מילדות חיפשתי את ההרגשה הזו מבלי לדעת, וזו הפכה להיות המשאלה שלי.  
זה התחיל עם הגוף דרך כושר ותזונה, שבסופו של דבר הובילו אותי למפגש עם היוגה.  
תרגול היוגה העניק לי שמחת חיים ושלווה ויכולתי לחוות את השפעתו הגדולה על הגוף והתודעה.

התעוררה בי השאלה איך ניתן לחוות את ה"יוגה" בחיי היום יום שלי, בעיקר ברגעים קשים, כשהדברים לא קורים כמו שאני רוצה.

התשובה הגיעה דרך לימודי בודהיזם, מיינדפולנס, תרגולי מדיטציה וחקירה שונים. עם הזמן הבנתי שחוויית חיינו היא מצב התודעה. 
השלווה, השמחה, החכמה והאהבה נובעים מתודעה ערה, פתוחה וחומלת.
התוודעתי לסוד הגדול – גם את התודעה ניתן לאמן. 
זה מה שאני מלמדת היום, להיפתח לחיים שלווים, חיוניים ומסופקים דרך אימון הגוף והתודעה.