הבלוג שלי

אשטנגה יוגה

שואלים אותי איך להכניס את היוגה והמדיטציה לחיים?
כמה פעמים בשבוע ?
ואני עונה תשובות לא צפויות שיכולות לעצבן כמו:
״בדקו עם עצמכם מה מרגיש לכם טוב, כמה פעמים בשבוע אתם יכולים,מה אתם מסוגלים
פיזית ונפשית…״

קרא עוד »

יוגה – הדרך לנוכחות

אשטנגה יוגה הוא תרגול גופני המאפשר לנו לחוות נוכחות, לגלות ולהכיר את המצב התודעתי השקט, והרגוע. בתרגול חוזר ונשנה ובהתמדה, בהקשבה לנשימה, ולתחושות הגוף בתנוחות,

קרא עוד »

מהי "הצלחה" בתרגול יוגה?

מהי "הצלחה" בתרגול יוגה?איך להיות "טובים" ביוגה? התפיסה הרווחת היא שלתרגל טוב יוגה זה "להצליח" את התנוחות.  זו תפיסה שמונעת מרבים מאיתנו לתרגל ולקבל באמת את התועלות

קרא עוד »

יוגה – הרבה מעבר לתרגול פיזי.

תרגול יוגה הוא הרבה מעבר לתרגול גופני
זהו תרגול מרפא ואף מעצים.
משחרר עומסים רגשיים הכלואים בגוף ומביא לריפוי ותחושת רווחה.
מפתח חוסן נפשי ומטפחת חוזק גופני
מרגיע, מעניק חיוניות ושמחה
ומשנה את מערכת היחסים שלנו עם כל מה שאנו באים אתו במגע.

קרא עוד »

מדוע לתרגל יוגה?

היום יש הוכחות מדעיות שהמרכיבים הבסיסיים שלנו – הפעילות הבסיסית של המוח, הכימיה והגנטיקה –  יכולים להשתנות ע״י תרגול יוגה.

קרא עוד »

מדוע לתרגל יוגה?

היום יש הוכחות מדעיות שהמרכיבים הבסיסיים שלנו – הפעילות הבסיסית של המוח, הכימיה והגנטיקה – יכולים להשתנות ע״י תרגול יוגה.

קרא עוד »