עמידת ראש היא מלכת האסאנות. היא אסאנה עיקרית באסונות ההפוכות.
האסאנות ההפוכות חושפות ראייה מזווית אחרת. ראייה קצת מביכה. יש פחד מליפול, קשה להבדיל בן צד ימין לצד שמאל כשאנו הפוכים.
זה הפחד מהלא ידוע. קצת פחד נחוץ בחיים. יש פחדים ששומרים עלינו בחיים, הפחדים שמונעים מאיתנו לקחת סיכונים שיכולים לפגוע בנו. אלו בריאים ונחוצים…
פראנה היא כוח החיים, היא אנרגיה חיונית שנושאת את החיים,
אנרגיה אוניברסאלית שמעניקה לנו וליצורים אחרים את ניצוץ החיים.
זהו כוח שפועל בתוך גופנו הפיזי וגם בעולם הסובב אותנו.
הסינים מכנים אותו "צ'י", וערוציו הם המרידיאנים.
היפנים מכנים אותו "קי", וממקמים אותו בבטן.
ההודים מכנים אותו פראנה וערוציו הם הנאדים…
תרגול היוגה נועד לעורר את החיות, הרוח, השקט והאהבה בתוכנו.
נולדנו תמימים, נולדנו בטבע האמיתי של האהבה, ועם הגדילה שכחנו את הטבע הזה שקיים בתוכנו. עם החיים ״התכסינו״ בשכבות על גבי שכבות של אמונות, דפוסים התניות, כעננים סמיכים המסתירים את הוויותינו…
סוטרות היוגה הן כתבים בעלי ההשפעה הגדולה ביותר על היוגה.הן נכתבו בין 200 לפנה"ס ל-200 לספירה. מחברה פטאנג'אלי, דבר לא ידוע על חייו.
בסוטרות, פטאנג'אלי מפרט שמונה צעדים או "ענפים" לתרגול ראג'ה יוגה.
הענפים השלישי והרביעי – אסאנה (תנוחה) ופראנאיאמה (נשימה) הם הבסיס לתרגול היוגה המודרני…
מהי יוגה? פרוש המילה יוגה הוא חיבור/איחוד.
היוגה היא שיטה הודית עתיקה שתפקידה להשקיט את התודעה (המיינד), לשחרר את האדם מכבלי המציאות בה הוא נמצא ולחבר בין הגוף, הנפש והרוח ליקום כולו. היוגה אינה מסתכמת בביצוע האסנות (תנוחות יוגה), אלא משמשת כדרך חיים.
יוגה היא ענף של הפילוסופיה ההודית…
למה הכוונה בחופש? מהו חופש?
ישנם שלושה מימדי חופש:
חופש פיזי- אתה יכול להיות משועבד פיזית: עבדות, אנשים ללא זכויות אנושיות, נשים ש״שייכות״ לבעליהן. ישנם עוד מקומות בעולם שבני האדם חיים עדיין בשעבוד פיזי.
החופש הפיזי הוא מצב שגופך אינו כבול כנחות מגופו של משהו אחר, אלא יש שיוויון בכל הנוגע לגוף…
כל הזכויות שמורות לרויטל יוגה © 2024
תודה רבה לך על ההרשמה!
הצעות לחופשות נוספות נמצאות אצלך בתיבת המייל.
אם אינך רואה,
היא כניראה בתיקיית קידומי מכירות / ספאם.
יש לגרור את המייל לתיבה הראשית ולהתחיל ליהנות!
