ספריית המדיטציות

מבחר עשיר של מדיטציות לאימון התודעה
מומלץ לתרגל את המדיטציה לפני/אחרי שיעור יוגה או בזמן שלך
פשוט לבחור ולתרגל

נגן וידאו

הקדמה
(2:15)

ישיבת מדיטציה

1. מיינדפולנס – מודעות קשובה
(18:35)

ישיבת מדיטציה

2. חיבור לאינסופיות של הגוף
(17:00)

ישיבת מדיטציה

3. להעניק רכות לעצמך
(18:44)

ישיבת מדיטציה

4. הרפיית הגוף להתעוררות התודעה
(20:14)

ישיבת מדיטציה

5. הפחתת מתח ורגשות כואבים
(14:00)

ישיבת מדיטציה

6. פיתוח היציבות הנפשית
(15:17)

ישיבת מדיטציה

7. כיצד להתמודד עם מתח
(14:00)

ישיבת מדיטציה

8. מדיטציה לגילוי הגוף הפנימי
(15:17)

ישיבת מדיטציה

9. טיפוח מודעות אוהבת
(15:00)

ישיבת מדיטציה

10. איזון ושקט פנימי
(16:00)

ישיבת מדיטציה

11. להקשיב לשקט
(16:25)

ישיבת מדיטציה

12. מדיטציה להזנה אמיתית
(16:46)

ישיבת מדיטציה

13. היכרות ואיזון מערכת הצ'אקרות
(17:45)

ישיבת מדיטציה

14. מדיטציה להרחבת התודעה
(16:17)

ישיבת מדיטציה

15. לרגיעה ושלווה פנימית
(19:22)

ישיבת מדיטציה

16. לפגוש את עצמנו איך שאנחנו
(17:54)

ישיבת מדיטציה

17. הקשבה לדממה
(14:00)

ישיבת מדיטציה

18. טיפוס במערכת הצ'אקרות
(18:47)

ישיבת מדיטציה

19. פיתוח מודעות לגוף
(21:50)

ישיבת מדיטציה

 20. מודעות אוהבת 
(20:18)

ישיבת מדיטציה

21.הזנה לגוף הפנימי
(15:16)

22. חיבור לקו האמצע
(14:02)

23. להרפות את הגוף להעיר את התודעה
(20:14)

ישיבת מדיטציה

24. הרחבת הגוף הפנימי
(14:26)

ישיבת מדיטציה

25. רכות לעצמך
(18:44)

26. מה זה מיינדפולנס
(18:35)

27. האינסופיות של הגוף
(17:11)

חדש!
אשטנגה יוגה אונליין



התוכנית המלאה 
לתרגול אשטנגה יוגה
למתחילים ומתקדמים