עמידת ראש

עמידת ראש

עמידת ראש היא מלכת האסאנות.
היא אסאנה עיקרית באסונות ההפוכות.
האסאנות ההפוכות חושפות ראייה מזווית אחרת.
ראייה קצת מביכה.
יש פחד מליפול, קשה להבדיל בן צד ימין לצד שמאל כשאנו הפוכים.
זה הפחד מהלא ידוע.
קצת פחד נחוץ בחיים.
יש פחדים ששומרים עלינו בחיים, הפחדים שמונעים מאיתנו לקחת סיכונים שיכולים לפגוע בנו.
אלו בריאים ונחוצים.

יש פחדים שמונעים מאיתנו לחיות, לחוות התנסויות נפלאות.
מונעים מאיתנו להתפתח, להתרחב ולגדול.

השארות בגבולות ובעולמות המוכרים והידועים לנו מאפשרים לנו ביטחון מצד אחד אך קיבעון מצד שני.
מונעים מאיתנו לחיות באופן מלא ופתוח.

דרך פתיחות ומגע בדברים הלא מוכרים, דרך התנסות בהם, ראייתנו מתרחבת.
גמישות מחשבתית מתאפשרת, זווית הראייה שלנו מתרחבת
ומאפשרת לנו להכיל מצבים אחרים, מצבים שפעם הלחיצו, הפחידו אותנו.

עמידת הראש היא הזדמנות להתבונן בפחד ולחקור אותו.
זו הזדמנות להתמודד עם אתגר.

בהתנסות בעמידת ראש אנו בונים ביטחון עצמי
כשכל פעם אנו מרחיבים ומגמישים את הגבולות שלנו בתרגול ומשם לחיים עצמם.

דרושה סבלנות וסובלנות, ותמיכה של מורה.
המפתח הוא למצוא נקודת שיווי משקל. נקודת האפס.
להקשיב עמוקות לנשימה, מה שמשחרר את המיינד ומאפשר שקט הכרתי.
במצב תודעתי שקט הקשר לגוף הוא טוטאלי והתנוחה מתאפשרת.

אני מזמינה אותך לבוא לשיעור הכרות ולהתנסות בדרך מופלאה זו,
דרך שמחברת אותנו לחיים.

בואו לגלות חיים חדשים!

אולי יעניין אותך קריאה נוספת על:

סדנאות מיינדפולנס הקרובות


סדנת מיינדפולנס בתל אביב (MBSR)
שני/חמישי 10:00-12:30
18:30-21:00
מיינדפולנס למודעות באכילה
שני/חמישי 10:00-12:30
18:30-21:00

צרו איתי קשר

מלאו את הפרטים ואני אחזור אליכם בהקדם
אשמח אם תדרגו 🙂
כתובת
בנימין מטודלה 32 שיכון דן, צפון תל אביב
טלפון
054-4555302
מייל
Revital.yoga@gmail.com

צרו איתי קשר
שינוי גודל גופנים
ניגודיות