מיינדפולנס להפחתת לחצים

ידעת שאנחנו מהופנטים?

האם אתם שומעים את הקול שיש לכם בראש? כן, הקול הזה שחושב במילים או בתמונות,מדבר,מפרשמניחמשווהמכלילובעיקר שופט כמו תרגום בגוף סרט אבל לא סרט של שעתיים בקולנוע,אלא תרגום הסרט של החיים. הוא צמוד אלינו, או יותר נכון אנחנו צמודים אליו. ואנחנו מאמינים...

Read more

מודעות ללא שיפוט = ידיעה

מודעות ללא שיפוט = ידיעה

–אנחנו, כישות אנושית ניחנו ביכולת להיות מודעים.   זו לא איכות שקיימת בשאר בעלי החיים עד כמה שאני מבינה ותקנו אותי אם אני טועה.  יש לנו את היכולת המנטלית להיות מודעים למה שאנו עושים, מדברים, מרגישים וחושבים, ובעזרת המודעות נפתחת בפנינו האופציה...

Read more

worry vs. take care

worry vs. take care

דאגה מה המילה הזו מעלה בך?  אולי תחושה לא נעימה של פחד ואי שקט או אולי תחושת טובה של כוח בחירה וביטחון. אותה מילה ושני מצבי תודעה שונים לגמרי. אם נתרגם לאנגלית זה נשמע ברור יותר: דאגה –  worry מצב מלחיץ ומכאיב לעומת דאגה –  take care...

Read more

היגיינת התודעה – הבסיס לאושר אמיתי

היגיינת התודעה – הבסיס לאושר אמיתי

היגיינת הגוף מוכרת לנו, אנו בדר”כ דואגים לבריאותו וטיפוחו: ניקוי הגוף במקלחת, צחצוח שיניים, מזינים אותו באוכל נקי, בריא ואפילו אורגני, משתדלים לנוע איתו לחיזוק ושיפור...

Read more

אנחנו בורחים מהחיים

אנחנו בורחים מהחיים

אנו עושים את כל המאמץ כדי להרגיש נוח, בטוחים, מאושרים ושמחים ועם זאת, אין לנו שליטה על הכל, על כן אנו פוגשים גם לחץ, תסכול ופחדים. זה חלק ממכלול החיים, ופה מתחיל הסבל שלנו.

Read more
כתובת
בנימין מטודלה 32 שיכון דן, צפון תל אביב
טלפון
054-4555302
מייל
Revital.yoga@gmail.com

צרו איתי קשר
שינוי גודל גופנים
ניגודיות