מודעות היא מפתח לחיים מאושרים

מודעות היא מפתח לחיים מאושרים

למודעות חשיבות עצומה בחיינו, היא מבדילה בננו

 לבין כל החיים האחרים על פני האדמה.

חשוב לי לציין שהכוונה במודעות היא לידיעה ,

לנוכחות שרואה ולא שופטת!

כלומר מודעות שמתבוננת וחווה את הדברים 

כפי שהם.  

ברגע של מודעות קיימת הבחירה לשנות את מה שאפשר

ולקבל בשלמות את מה שלא ניתן.

 

 ” הלוואי שאוכל לקבל בשלווה את הדברים שאי אפשר לשנות,

הלוואי שאוכל לשנות את הדברים שיש לשנות

הלוואי שתהיה לי החכמה להבדיל בניהם”

                                                                  התפילה לשלווה.  

 

האופציה השניה היא לחיות מתוך עיוורון, 

חשכה מוחלטת, מנוהלים על אוטומט כמו מריונטה

על חוטים, והחוטים הם הדפוסים

 שנטמעו בנו במשך החיים.

לרוב אנו חיים על מצב אוטומט כשהדפוסים מנהלים אותנו ללא ידיעה ובחירה אמתית. 

כך נוצרים להם חיים שלמים,

 מונעים מכוח האנרציה, ואנו רודפים או רדופים.

 

ככל שהמודעות מעמיקה אנו מתפתחים 

ואיכות חיינו משתפרת פלאים.  

יש לנו יותר בחירה, יותר שליטה על חיינו, יש בנו יותר אהבה וחמלה לעצמנו ולסביבה.   

 

המודעות באה לידי ביטוי במספר רבדים ששלובים אחר בשני. 

המודעות לגוף(יוגה) :

בהקשבה לגוף, מתפתחת בנו תקשורת טובה אתו. 

אנו מטפחים התייחסות מכבדת לצרכיו -הזנה, תנועה, שינה ועוד…

לעומת התעלמות ממנו, הזנחה, שיפוט ודחייה.   

זו מודעות ברובד ראשוני כי הגוף נראה לעין. 

תהליך המודעות לגוף חושף דפוסי יציבה ותנועה אוטומטיים וכך יש לנו את האופציה

להיטיב איתו ולבחור לשנות את מה שניתן 

לשנות ולקבל באהבה את מה שאי אפשר לשנות. 

 

מודעות ברובד עמוק יותר

 היא המודעות לתודעה. (מדיטציה)

ברגעים ללא מודעות,

הרגשות, הסלידות, 

ההשתוקקויות והמחשבות מנהלים אותנו

 ואז האוטומט שולט:

נסחפים לדרמות עם זרם המחשבות,

בורחים מרגשות לא נעימים ולפעמים בדרך שמזיקה לנו,

רדופים ע״י השתוקקויות כדי להיות יותר מסופקים

סולדים, נאבקים, מתנגדים….

ובעיקר חווים אי נחת בחיים.  

 

כשמביאים מודעות נוכחות מבחינה – (מיינדפולנס)

מתחילים להיות ערים 

לדפוסי התודעה האוטומטיים 

ונפתחת דרך אחרת לעזור לעצמנו באופן אחר מההרגל.  

מבינים שאת אותן תופעות אי אפשר באמת לשנות,

במקום בריחה או התנגדות מתפתחת התייחסות מכבדת ומקבלת

וזו הגישה שיוצרת התמרה.

נוכחות ברגעים לא נעימים מאפשרת פתח לתובנה ושלווה. 

אנו הופכים ממשרתים של דפוסי התודעה לאדוניהם.

נפתחים לגמישות מחשבתית, איזון פנימי וחוסן נפשי.

חיים הרבה יותר טובים.  

 

כמו המודעות לגוף כך המודעות לתודעה.  

לכן, יוגה ומדיטציה הן אותה דרך למודעות בכיוונים שונים. 

ביוגה זה לגוף ובמדיטציה זה לתודעה. 

אנחנו חיים בשניהם, 

ידיעתם מאפשרת שחרור ומובילה לחיים חדשים (:

 

אולי יעניין אותך מידע נוסף על:

סדנאות מיינדפולנס הקרובות


סדנת מיינדפולנס בתל אביב (MBSR)
שני/חמישי 10:00-12:30
18:30-21:00
מיינדפולנס למודעות באכילה
שני/חמישי 10:00-12:30
18:30-21:00

צרו איתי קשר

מלאו את הפרטים ואני אחזור אליכם בהקדם
מודעות היא מפתח לחיים מאושרים
5 (100%) 1 vote[s]
כתובת
בנימין מטודלה 32 שיכון דן, צפון תל אביב
טלפון
054-4555302
מייל
Revital.yoga@gmail.com

צרו איתי קשר
שינוי גודל גופנים
ניגודיות