מה כל כך מיוחד בסדנת מיינדפולנס ?

מה כל כך מיוחד בסדנת מיינדפולנס ?

מדוע היא כך כך פרקטית?

 

נכון ישנה תפיסה כזו
שכיושבים למדיטציה הכל נהיה

רגוע ונינוח,
וכשמנסים לשבת ולעצום עיניים נבהלים.
רואים שזה ממש לא כך.
השמועות מדברות, ואנשים מספרים כמה

מדיטציה עושה להם טוב
ועדיין, החוויה היא רעש, שיעמום וביזבוז זמן.
חוויה שמרתיעה אותנו מלהתחיל עם זה בכלל….
ועם זאת, אנו רוצים קצת נחת!
 

סדנת מיינדפולנס עושה סדר בדברים
ומעניקה דרך להפחתת המתחים ביום יום שלנו.
זו לא מדיטציה שמשמשת ככדור הרגעה זמני

אלא
אימון המפתח בנו את היכולת להתמודד

עם אי הנוחות שלנו, כאבים פיזיים, מצבי לחץ ומתח
שמלווים אותנו בהרבה רגעים ביום יום שלנו,
אפילו מבלי שנשים לב אליהם כי התרגלנו.
 

בתשעה שבועות חווים כבר את ההבדל!

בסדנה מאמנים את המוח להתמודד עם “הרעש הפנימי

שמציף אותנו בישיבה.
וכבר מההתחלה מיישמים זאת ביום יום שלנו.
זה הערך המוסף הגדול של הסדנה.
מעבר לכך,
לומדים להתמודד גם עם הרגשות הלא נעימים שלנו-לחץ, פחדים, דאגות כעסים וכו‘,
עם כאבים פיזיים ותחושות לא נעימות.
מתוך הקושי הקיים, אכן נפתחים לרגיעה ונינוחות ,
במדיטציה עצמה ובעיקר ביום יום שלנו.
 

זו הסיבה שהסדנה כ”כ פרקטית  היישום המידי ביום יום.
 

לסדנת מדטיציית מיינדפולנס הקרובה לחצו כאן 
אם רציתם לתרגל מדיטציה וחששתם

זו הסדנה!

אולי יעניין אותך קריאה נוספת על:

סדנאות מיינדפולנס הקרובות


סדנת מיינדפולנס בתל אביב (MBSR)
שני/שישי 10:00-12:30
14:00-16:30
מיינדפולנס למודעות באכילה
שני/שישי 10:00-12:30
14:00-16:00

צרו איתי קשר

מלאו את הפרטים ואני אחזור אליכם בהקדם
[contact-form-7 404 "Not Found"]
כתובת
בנימין מטודלה 32 שיכון דן, צפון תל אביב
טלפון
054-4555302
מייל
Revital.yoga@gmail.com

צרו קשר

x