מדוע לתרגל יוגה?

היום יש הוכחות מדעיות שהמרכיבים הבסיסיים שלנו –

הפעילות הבסיסית של המוח, הכימיה והגנטיקה –

 יכולים להשתנות ע״י תרגול יוגה.

יוגה היא מצב של חיבור מלא לכל פעילות שנעשית.

יוגה היא שיטה, שדורשת הרבה יותר מעורבות מאתנו בכל דבר שאנו עושים

וכך אנו משתנים.

האישיות שלנו היא קומבינציה של חומר גנטי ותוכן מנטלי שצברנו 

היא נוצרה מהרשמים שנספגו בנו מאז היוולדותנו – אמונות ודעות.

כשאנו מגדירים את עצמינו כאישיות ספציפית אנחנו בעצם

מבטאים את ההתנהגותיות האוטומטית שלנו, ללא בחירה,

מזדהים עם אותה אישיות וכך מגבילים את עצמינו.

אנחנו הרבה יותר ממה שהגדרנו את עצמינו, אנחנו חופשיים להיות הכל,

ויש לנו את האפשרות לשנות ולהמיר את עצמינו – מאישיות לנוכחות.

לדוגמה, אם אני אדם של בוקר ואני לגמרי מזוהה עם זה יהיה לי קשה לתפקד בערב.

ההזדהות עם ההגדרה יוצרת לי הגבלה, זהו ביטוי להתנהגות האוטומטית שלי.

ביוגה אנחנו לא מגדירים את עצמינו.

אנו מה שאנו בכל רגע כמו שהוא.

בבוקר אני אדם של בוקר ובערב אני אדם של ערב.

ללא הגדרה מגבילה.

כך נוצרת גמישות אישיותית והכל פתוח בפנינו.

חופש ללא הגבלות של הגדרה שאנו שמים לעצמינו.

אכן ההזדהות עם הגדרה יוצרת מרחב ביטחון והגנה,

אך עם זאת מונעת מאתנו את החופש להיות, אלא בתנאי:

אני אהיה בטוב רק אם….

הגמישות מתחילה עם הגוף, אח"כ זה מתפשט לכל כיוון בחיים.

למבנה הפיזי, הפסיכולוגי והרגשי.

האמונות, הדעות והרגשות שלנו פחות מגבילים ומאפשרים לנו

חופש, פתיחות, אהבה ושמחה.

הכל הופך להיות גמיש ומשוחרר יותר.

הכל הוא כמו שנדרש להיות באותו רגע, ולא מותנה בהגדרה מראש.

 יוגה כתהליך ומתודה, חיונית לשבירת הגבולות המנטליים הקבועים שלנו,

ומשחררת אותנו מהאופי המוגדר והמקובע שלנו.

מאישיות מוגדרת מעבר לנוכחות.

ההזדהות עם האופי יוצרת מעין 'חומה' סביבנו, הגדרה שמגינה עלינו מחד

עם היוגה אנו שוברים את החומה אט אט והופכים לנוכחים בחיים כפי שהם,

פתוחים חופשיים ומתמזגים עם כל היש.

לחיות 'כאן ועכשיו' 'ברגע הזה' – כפי שאומרים.

אכן, תהליך היוגה הוא איטי – דרך הגמשת הגוף בתרגול הפיזי והגמשת המיינד

באימון התודעתי והמדיטציה,

'החומה' מתפוגגת ואנו יכולים להתקיים בלעדיה בחופש, ללא התניה ובכל מצב.

אחרת חיינו נמצאים בתנועה מעגלית אינסופית, חוזרים שוב ושוב

על אותם מצבי חיים בדרך לשום מקום.

היוגה שוברת את החזרתיות המעגלית בחיים ומאפשרת שחרור מאותם רשמים

המהווים את האינפורמציה של הגוף נפש, אותם זיכרונות שנספגו בנו ללא ידיעתנו ויוצרים את מגבלותינו.

זה לא קשה אך דרושה התכוונות ועבודה פנימית.

הטבע לא ישחרר אותנו מאותו מעגל,

צריך לעבוד לשם כך, ולאפשר לנו חיים חדשים!

 אולי יעניין אותך לקרוא

הסדנאות והחופשות הקרובות

סדנת מיינדפוליוגה
שילוב מיינדפולנס & יוגה

עכשיו בהרשמה מוקדמת בהטבה משמעותית
צפון תל אביב – ינואר 22

סופ"ש יוגה ומיינדפולנס
בעין גדי ים המלח

עכשיו בהרשמה מוקדמת בהטבה משמעותית
פברואר | מרץ

חדש!
אשטנגה יוגה אונליין

לתרגל בזמן והנוחות שלך
וברמה המתאימה לך !

אשטנגה יוגה אונליין התוכנית המלאה !

לתרגל בזמן והנוחות שלך וברמה המתאימה לך !

אשטנגה יוגה

שיעורי היוגה נלמדים בסטודיו בתל אביב או בתוכנית המובנית באונליין. השיעורים מותאמים לכל הרמות, למתחילים ומתקדמים

מיינדפולנס

רוצה שינוי בחיים? מיינדפולנס הוא אימון מוחי שיטתי שמפתח מודעות קשובה לחיים שלווים ומסופקים יותר

תהליך אישי

היית רוצה לשחרר מתח ורגשות מכאיבים מחייך? טיפול אישי יוצר טרנפורמציה פנימית לשקט נפשי, ביטחון והגשמה עצמית