כיצד מדיטציה משחררת אותך מטרדות היום יום שלך?

כיצד מדיטציה משחררת אותך מטרדות היום יום שלך?

כיצד זה קורה?


החיים רצופי עליות ומורדות וחלקן הופכות
לאתגרים.
אתגר שלא עובר בקלות הופך להתמודדות ומאוד
מעסיק אותנו.
הנטייה שלנו היא לנבור ולחפור בפעילות מחשבתית
עד שנמצא פתרון…..
מתעסקים עם מחשבה שמייצרת עוד מחשבה ועוד סיפור וחוזר חלילה ….
כך נוצרת בעיה!
ההתעסקות בחשיבה מייצרת בעיות, אנו פותרים אותן ונוצרות חדשות.
כך זה עובד בנפש שלנו.
זה אינסופי.
המדיטציה יוצרת שינוי. 
במדיטציה אנו ” קופצים” החוצה מהחשיבה.
החשיבה זקוקה שנהיה בתוכה כדי להמשיך לייצר סיפורים
וכך היא אוכלת אותנו ואת הראש שלנו.
ברגע שקופצים מתוכה החוצה, הסיפורים מתאדים.
המדיטציה היא ממד שונה. 
בד”כ אנו נמצאים בחשיבה,
ע״י צפייה בחשיבה ההטרדות והבעיות לאט לאט נעלמות.
כשאין את הפאוזה של המדיטציה ייצור הבעיות והטרדות ממשיך,
וכך נוצרים המתח, הלחץ והדאגות.
המדיטציה קוטעת את זרם החשיבה
ומאפשרת לנו להיות עדים אליה, אנחנו מעבר להן,
כך היא עוקרת את שורש הבעיות.
אנו מתגברים על ההצמדות לחשיבה והבעיות כבר לא נמצאות.
אם לא ‘נתגבר’ על החשיבה לעולם לא נתגבר על הבעיות.

רוצה ללמוד מדיטציה?
לפרטים על סדנת מיינדפולנס הבאה לחץ כאן

אולי יעניין אותך קריאה נוספת על:

סדנאות מיינדפולנס הקרובות


סדנת מיינדפולנס בתל אביב (MBSR)
שני/חמישי 10:00-12:30
18:30-21:00
מיינדפולנס למודעות באכילה
שני/חמישי 10:00-12:30
18:30-21:00

צרו איתי קשר

מלאו את הפרטים ואני אחזור אליכם בהקדם
אשמח אם תדרגו 🙂
כתובת
בנימין מטודלה 32 שיכון דן, צפון תל אביב
טלפון
054-4555302
מייל
Revital.yoga@gmail.com

צרו איתי קשר
שינוי גודל גופנים
ניגודיות