אשטנגה יוגה - סדרה שנייה - אשטנגה יוגה תל אביב | יוגה תל אביב

אשטנגה יוגה - סדרה שנייה

Sidra Shniya


הסדרה ה 2 מתאימה לכל מי שמתרגל מיומן בסדרה ראשונה ומעוניין להמשיך ולהעמיק את התרגול.

שיעור אשטנגה יוגה סדרה – שנייה מתקיים בימי שני ב 18:00
וכן תנוחות מהסדרה השנייה משולבות בתרגולים המתקדמים בימי שישי בבוקר ואחרי הצהרים.

תרגול הסדרה השנייה מתרכז בגוף הפראני – הרגשי.
התנוחות מעמיקות באזור בית החזה – הלב.

כתוצאה מכך, פיזית, בית החזה נפתח ומאפשר יציבה רעננה ובטוחה יותר
ורגשית – הריכוז באזור הלב מעלה את איכויות האהבה והשמחה בחיינו.

"אהבה היא רגש החיים הטבעי שהפרט חש באותם רגעים נדירים כאשר כל הבטי החיים נמצאים בתוכו בהרמוניה….חווית החיים ללא מגבלות. קיומה תמידי, אולם אנחנו חווים אותה רק במידה שאנו מאפשרים לגופנפש שלנו להיות פתוח, מתואם ומאוזן."  קן דיכטוולאלד, מספרו – גופנפש.

התרגול מתרכז בשלושה נושאים:
קשתות – פתיחת הלב, כלומר פיתוח הגמישות והחיזוק לאורך עמוד השדרה.
מה שתומך במערכת העצבים לתפקד באופן תקני.

רגל מאחורי הראש - מפתח טווחי תנועה גדולים יותר במפרקי הירכיים
בד בבד עם גמישות וחוזק בעמוד השדרה.

שיווי משקל על הידיים - מפתח ריכוז, ואחידות בהחזקת הגוף.

הקנייה והטמעת הסדרה לוקחת זמן וסבלנות.
התנוחות הן לא טריוויאליות ומומלץ לתרגל ברכות, מתוך חקירה, הקשבה וענווה.
עם התרגול התודעה מתייצבת בדממה, הגוף מתגמש ומתחזק. אזור הלב נפתח פיזית ורגשית, 
ומעצים את ההתפתחות הגופנית, הרגשית והרוחנית.

אני מזמינה אותך לבוא לשיעור הכרות ולהתנסות בדרך מופלאה זו,
דרך שמחברת אותנו לחיים.

בואו לגלות חיים חדשים!

לתאום שיעור ניתן להתקשר לרויטל 054-4555302
או למלא
טופס צור קשר

אשטנגה יוגה – סדרה שנייה
2.67 (53.33%) 3 votes