מדיטציית מיינדפולנס למתחילים - אשטנגה יוגה תל אביב | יוגה תל אביב

מדיטציה למתחילים 

shutterstock_321498356

סדנת הכרות עם מדיטציית מיינדפולנס 

אני מזמינה אותך לסדנת הכרות עם מדיטציית מיינדפולנס,
להכיר, ללמוד ולחוות מדיטציית מיינדפולנס
כדי לאפשר לך להטמיע שקט, רוגע ושליטה בחייך.

מה יהיה בסדנה

זוהי סדנה בת שלוש שעות שמלמדת אתכם
כיצד לתרגל נכון מדיטציית מיינדפולנס בכדי 
להפחית מתחים, לאזן רגשות ודחפים
ולהגיע לחיים שלווים, שקטים ומהנים.

בעזרת הסדנה

  • תלמדו איך לתרגל נכון מדיטציה כדי לאפשר לכם יותר רוגע ושלווה
  • תבינו איך להביא את הרוגע הזה לשגרת היום יום.
  • ותשיגו את הדרך לחיות באופן מאוזן, שלו ובריא יותר.

אם אתם חווים מתח, מחשבות טורדניות או הצפת רגשות, הסדנה הזו בדיוק בשבילכם.
סדנת המבוא למדיטציית מיינדפולנס היא הצעד הראשון המושלם שאתם צריכים לעשות
כדי לקבל יותר רוגע, שליטה, איזון, ושלווה.

מתי זה קורה?

יום שבת ה 29.12.18 בשעות 9:00-12:00
ניתן להגיע ישירות לקורס המלא – כאן הפרטים

בסטודיו Revital Yoga
בנימין מטודלה 32

בשיכון דן, תל אביב.

עלות הסדנה

120 ש"ח בלבד!

לנרשמים לקורס המלא - סדנת המבוא היא ללא עלות.


בהרשמה לסדנה מקבלים גם חבילת בונוסים מיוחדת
ללא תשלום נוסף

אני שולחת לכם שתי הקלטות לאימון מיינדפולנס

  • האחת - לרגיעה ושליטה בשלוש דקות 
  • והשנייה - הקלטה של תרגול של 10 דקות
    להשקטת הראש לשלווה ורגיעה

מה אנשים שהשתתפו בסדנה מספרים

יוני ל. משתף
"תודה לך רויטל, אכן גילית לי אפשרות אחרת. נתת לי כלי כל כך פשוט שמחבר אותי לשקט שלי.
ואכן אני לוקח את זה איתי לעד. היחס והתמיכה האישית שלך גרמו לי להתמסר לזה לגמרי
ואני מרגיש כבר את ההבדל. ממש מתנה!
אני מקווה שכולם ישכילו לאמץ מיינדפולנס כדרך חיים.
תודה רבה לך."

אלינור פ
"רויטל יקרה, כולם מדברים כמה מדיטציה עוזרת לאיכות חיים ואף פעם לא הבנתי איך…האמת שגם נרתעתי, חשבתי שזה לא בשבילי, איך אשב כך עם עצמי – 15 דקות. יש לי הפרעת קשב ווריכוז,  עם "קוצים בישבן", ממש בלתי אפשרי… אודות לדרך ההדרגתית, הסבלנות והתמיכה שלך לקשיים וכל השאלות שלי, אפשרת לי להעז, להתמסר ולמצוא סוף סוף את הדרך לשקט שנמצא בי.
תודה רבה לך מקרב לב.♥"

מה זה מיינדפולנס?

מדיטציית מיינדפולנס היא טכניקת ריכוז והתבוננות
המסייעת בהרגעה הגוף והשקטת התודעה.
תרגול מיינדפולנס מחזק את היציבות הנפשית, משחרר מדפוסים מזיקים
ומעלה את רמת השלווה והאושר בחיי היומיום .

מדיטציית מיינדפולנס הוכחה מחקרית כי היא משפיעה על המוח,
מפחיתה חשיבה שלילית, מחזקת את המערכת החיסונית,
משפיעה לטובה על תאי הגוף ותורמת לריפוי טבעי.

לשמירת מקום בסדנת המבוא למיינדפולנס   - לחצו כאן


קצת עלי

שמי רויטל לירון -ואני מלמדת יוגה ומדיטציה כ 15 שנה.
הוכשרתי ע"י אוניברסיטת Bangor – אנגליה ומרכז מודע להוראת מדיטציית מיינדפולנס בגישת MBSR להפחתת מתחים.
אני מאמנת מנטלית לחיים דרך מדיטציה ושיטת 'העבודה' של ביירון קייטי.
אני מאמינה שניתן לקחת אחריות על חיינו ולגלות חיים חדשים!

לשאלות, הרשמה וברור מועדים נוספים מלאו טופס צור קשר

מדיטציית מיינדפולנס למתחילים
5 (100%) 1 vote