יוגה למתחילים - מהי הדרך הנכונה להתחיל לתרגל?| תשובתך תמצא כאן!

יוגה למתחילים

יוגה למתחילים עזרה לתלמיד

רוצה להתחיל לתרגל יוגה?
מה זה בדיוק? איך מתחילים?

יוגה היא חבור.
בנינו לבין עצמינו,

בנינו לבין החיים,
בנינו לבין המציאות.

כאן, במערב אנו מכירים בעיקר את התרגול הגופני של היוגה.
הגוף הוא העוגן,
דרכו אנו חווים את החיים.
בלעדיו אנו לא נמצאים כאן!

אנו נעים עם הגוף, לומדים להכיר אותו כל רגע מחדש.
המתח משתחרר, החיוניות מחלחלת לתוכנו ומתאפשרת נינוחות ושלווה.

בתרגול יוגה אנו מפתחים איזון ותפקוד בריא יותר ביום יום שלנו.
בצד הפיזי –  חיזוק גמישות שיווי משקל קואורדינציה לב ריאה…
בצד הנפשי – אורך רוח, חוסן נפשי, הקשבה, רווחה פתיחות ואהבה.

בהתחלה זה לא כל כך בהיר אך עצם ההתנסות החוזרת ונשנית

נפתחים להרמוניה, חדווה והתחדשות הן בגוף והן בנפש.

אז איך מתחילים?

ניתן תמיד להתייעץ איתי, להתקשר ולשוחח.
ואם רוצים להתנסות, נתאם שיעור הכרות.

ישנם שיעורי מבוא למתחילים
בימי ראשון ב 18:00,

רביעי ב 18:00
ובימי שישי בשעה 12:00
ואחריהם ממשיכים לשיעור אשטנגה soft.

מעבר לכך ניתן גם להצטרף לשיעורים אחרים'
החזרתיות בתרגול יוצרת את הלימוד.
זה לא קורה בשיעור אחד.

בשיעור הראשון הדברים לא ברורים
ואולי לא מובנים, זה הכי טבעי  כשלומדים "שפה" חדשה.

תנו לעצמיכם את הזמן ללמוד ולאפשר לכם להכיר את דרך היוגה.

זו הרפתקה מרתקת בפני עצמה.

לגלות חיים חדשים!

♥   ניתן גם לצפות בקורס יוגה אינטרנטי חינמי
בו אני מלמדת את יסודות התרגול לחץ כאן לצפייה

 

ללוח השיעורים המלא 



טיפ!
גישה סקרנית, פתוחה ומקבלת היא הבסיס להתפתחות היוגה והשפעותיה המיטיבות.
זו גישה שאנו לא רגילים אליה ואותה אנו מטפחים בשיעורי היוגה.
יכולות הגוף והנפש מתרחבות ללא המאמץ והמאבק שאליו הורגלנו,
אלא מתוך הכרות הבנה וקבלה.
גישה המכבדת את הגוף כפי שהוא

כמתרגלים מתחילים אנו "מתווכחים" עם הגוף, רוצים אותו אחר…
נאבקים, כופים עליו בכוח,

מתנהלים באוטומט סמוי מתוך הסיסמא שהורגלנו אליה מגיל צעיר -

No pain no gain

היוגה פותחת בפנינו דרך אחרת.
ללכת עם הגוף כפי שהוא, ללא בזבוז אנרגיה על מאבק ותסכולים,

כדי לאפשר לסגולותיו להתעצם מתוך כבוד וקבלה.
המודעות  ״הרוכבת״ על הנשימה מאפשרת את ההתפתחות והעמקה בתרגול,
לטיפוח הגופנפש שלנו.

זה קסם היוגה.

שיפור יכולות הגוף והעצמת מרחב הנפש
דרך הרפיית המאמץ.
בתרגול מתמשך גישה זו נטמעת בנו ומתרחבת ליום יום -
להתייחסות שלנו אל עצמינו לאחרים ולסביבה.
גישה של  קבלה, אהבה והכרת תודה.

לכל שאלה ניתן להתקשר אלי 054-4555302
או למלא טופס צור קשר.

רויטל

יוגה למתחילים
5 (100%) 3 votes