בעולם המודרני, העיסוק המתמיד בתדמית הגוף מוציא אותנו מאיזון.
תחושת חוסר ההשלמה עם איך שאנו נראים ומרגישים מובילה לשיבוש בהרגלי האכילה ולתחושת תסכול.
באימון לתזונה ואורח חיים בריא, את/ה לומד/ת מהי תזונה נכונה ומאוזנת לחיים בריאים במשקל האידאלי עבורך,
כיצד לטפח את גופך ואיך להתאים את כל אלו לשיגרת חייך.
את/ה לומד/ת להתנהל מעצמך, מתוכך ולא להיות מנוהל ע"י הוראות ועצות חיצוניות אינסופיות
של דיאטות משתנות והמלצות טרנדיות שאינך יכול לעמוד בהן.
כשזה מגיע מתוכך, מתפתחת ההתמדה לאורך זמן המובילה להצלחה!
תכנית אימון לתזונה ואורח חיים בריא כוללת:
מפגשים אישיים: מפגש 1:1 , 60-90 דקות / פעם בשבוע.
סדנא קבוצתית: עד שישה משתתפים, 90 דקות / פעם בשבוע.
ליווי ותמיכה דרך דואר אלקטרוני / טלפון בהתאמה אישית לכל מאומן.
התכנית מפתחת דרכי חשיבה עצמאיות ללא תלות במאמן.
"...רוב הזמן אנו מתנהלים באופן אוטומטי ע"י הרגלים שרכשנו בחיים וחלקם לא תמיד מועילים לבריאותינו,
לאריכות חיינו ויכולים אף להזיק לנו" .(רויטל)
באימון, רויטל בוחנת יחד איתך את הרגליך ומאתרת ביחד איתך את ה'באג' האישי שלך שמשבש לך את ההתנהלות והשליטה על התזונה.
רויטל מסייעת לך לבחור הרגלים חדשים המועילים לך לחיים בריאים מלאי חיות ורעננות.
כל זה, דרך תזונה מאוזנת ופעילות גופנית המתאימה באופן אישי אליך, מתוך אהבה וכבוד לעצמך ולגופך.
דרך האימון את/ה מפתח/ת מודעות לאיתור הקשיים האישיים שלך ומוצא/ת פתרונות יצירתיים העוקפים את נקודות התורפה, תפורים ומותאמים לך באופן אישי ולשיגרת חייך.
"...כל מתאמן הוא עולם שונה ולכל מתאמן נקודות תורפה שונות ה"מכשילות" אותו ברכישת
הרגלי אכילה ופעילות גופנית אפקטיביים." (רויטל)
דרך האימון בתזונה ולאורח חיים בריא מתחזק הקשר בינך ובין גופך.
בניגוד לתוכניות דיאטה, הרזיה ותפריטי תזונה הגורמים לתנודות קיצוניות במשקל
ולחוסר שלמות פנימית תמידית.
אימון אישי לתזונה ופעילות גופנית לאורח חיים בריא
בהנחייתה ובליוויה של רויטל לירון מגלה את ההרגלים הנכונים המתאימים לך באופן אישי
במטרה לאמצם לאוך זמן.
"...הדרך לפתרון הבעיה נמצאת אצל כל אחד ואחד מאיתנו-
הצורך האמיתי הוא בחשיפתה"(רויטל)
"...מניסיוני, תוך 3-10 מפגשים מפתח המאומן הרגלי תזונה חדשים המתאימים לחייו
ומקבל את כל הידע והכלים להמשך עצמאי מאוזן ללא תלות במנחה..." (רויטל)
שילוב אימון תזונה נכונה עם אימוני האשטנגה-יוגה מובילים למיקסום התוצאה
והעמקת הקשר לגוף ולמודעות תזונה-גוף-נפש...
לייעוץ ניתן להתקשר לרויטל: 054-4555302
