| דף הבית >> מערכת שעות | | | | לשיעור הכרות חייגו 054-4555302
מערכת שעות
| יום א' |
יום ב' |
יום ג' |
יום ד' |
יום ה' |
יום ו' |
8:30-10:00
אשטנגה
Flow
1-3 |
|
|
8:30-09:45
אשטנגה
4All
1-2 |
|
8:30-10:15
אשטנגה
Full Vinyasa
2-3 |
| |
|
|
|
|
|
19:30-20:45
אשטנגה
4All
1-2 |
19:30-20:45
אשטנגה
4All
1-2 |
|
19:30-21:00
אשטנגה
Flow
1-3 |
19:30-20:45
אשטנגה
4All
1-2 |
|
אשטנגה 4All
1-2
שיעור לכולם המותאם גם למתחילים.
תרגול רך ,זורם בקצב איטי יחסית עם דגש על עקרונות היוגה. מתאים לכולם.
אשטנגה Flow
1-3
תרגול קלאסי של אשטנגה ויניאסה יוגה עם דגש על הזרימה (ויניאסה).
מתאים לתלמידים אשר מיומנים בעקרונות האשטנגה.
אשטנגה Full Vinyasa
2-3
תרגול מסורתי של אשטנגה ויניאסה יוגה בויניאסה מלאה, תרגול אנרגטי וזורם המתאים למתרגלים המיומנים בעקרונות האשטנגה ויניאסה יוגה.
לקראת שיעור:
יש להגיע 10 דקות לפני שיעור.
להימנע מאכילה כ-3 שעות לפני תרגול.
לבוש קל ונוח - עדיף מכותנה. |
|
|
|
|
|
Powered by e-web
|
