אשטנגה ויניאסה יוגה היא דרך מדהימה המשלבת את היתרונות הרוחניים של היוגה, עם התמורה של אימון גופני מדויק ומאתגר.
שילוב המוביל לאיזון גוף ונפש.
זהו תרגול יוגה אנרגטי עם נשימה אקטיבית, תנועה וריכוז.
אשטנגה יוגה היא דרך התפתחות רוחנית וגופנית.
התרגול-
מעניק תחושת חיוניות ורעננות
מפתח גוף מעוצב, חזק וגמיש
משפר את הכושר הגופני
מקנה יציבה בטוחה, זקופה ונינוחה
מאפשר רוגע, שקט וסיפוק
בונה חוסן נפשי
מוביל לצמיחה והתפתחות אישית
ומאפשר חיבור פנימי
השיטה הוכחה כאחת הדרכים המהירות להתפתחות בריאותית וכושר בעולם כיום,
ולא רק בהיבט הגופני אלא היא אחראית גם לפיתוח וטיפוח הכוח הנפשי, החוסן הנפשי והריכוז, הרגשה טובה, גוף מוצק ושקט נפשי.
