לשיעור הכרות חייגו 054-4555302 דרך ההוראה השיעורים נערכים בקבוצות בהוראה אישית, המתאימה את התרגול ליכולתיו האישיות של כל אחד ואחד ומכוונת להתפתחות וצמיחה אינדיוידואלית. השיעורים מלמדים את השיטה בדרך הדרגתית, המקבלת יכולתיו של כל מתרגל. דרך ההוראה מעניקה את הכלים והידע להמשיך ולתרגל אשטנגה יוגה גם באופן עצמאי.
השיעורים מודרכים על ידי רויטל לירון, מורה מוסמכת לאשטנגה יוגה (חברה בארגון מורי היוגה בישראל) מנהלת הסטודיו, מאמנת כושר ויועצת לאורח חיים ותזונה בריאים. רויטל הינה בעלת נסיון של למעלה מ- 25 שנה בתחום הגופני-תנועתי-בריאותי. למדה אצל מירי וגלעד חרובי, שמעון בן אבי, דיוויד סוונסון, סמינר הקיבוצים ועוד...
"מאז ומתמיד אני לומדת, חוקרת ומחפשת אחר איכות חיים. מחפשת כיצד לטפח,לשפר ולהעצים את עצמי, גופי ונפשי. חוויתי והתנסיתי בדרכים ושיטות רבות ואין ספק שעבורי האשטנגה יוגה היא הדרך הממצה ביותר. היא מחזקת ומעצימה את היכולות הגופניות שלנו ובד בבד מרגיעה ומפתחת את המודעות. מכאן, הצמיחה היא אין סופית: רגשית, תחושתית, התנהגותית, הקניית הרגלים חדשים ושינוי דפוסי חשיבה- כל אחד בדרכו ובקצב האישי שלו..." (רויטל לירון)
